Doğru Diyet Nasıl Olmalı?

Günümüz çağında milyonlarca insan obeziteyle mücadele ediyor. Bir yandan açlığın kol gezdiği, pek çok çocuğun açlık yüzünden hayatını kaybettiği dünyada, neredeyse aynı oranda insan...

Dukan Diyeti Nasıl Uygulanır?

Dukan diyeti, sadece yüksek miktarda protein tüketebileceğiniz fakat bunun yanı sıra karbonhidrat ve yağları düşük miktarda tutmanız gereken bir diyet çeşididir. Bu diyet Fransız...

Sebze Diyeti Nasıl Yapılır?

Sebze diyeti nedir? Kimler sebze diyeti uygulayabilir? İnternet üzerinde oldukça fazla sağlıklı veya sağlıksız bir şekilde insanlara servis edilen diyet modelleri bulunmaktadır. Sağlıklı bir diyet...

Hızlı Zayıflamanın Yolları

Kilo verme arzusu özellikle son dönemde büyük bir ilgi ile karşılanmaktadır. Çünkü günümüzde yapılan araştırmalara göre obez olma ihtimalleri oldukça yüksek rakamlara sahiptir. Dolayısıyla bireyler...

Diyet Yapamıyorum Nasıl Zayıflarım?

Diyet yapamıyorum diyenlere harika tavsiyelerimiz var. Diyet yapmadan da kilo verilebilir. Çok azimli ve kararlı bir insansanız bu durum olağan dışı değildir. Öncelikle sabah...

Erkeklerde Kilo Vermek için Yardımcı Besinler

Başarılı bir şekilde kilo vermek ve verdiği kiloları tekrar almamak için, herkesinde söylediği gibi beslenme ve egzersiz anahtardır. Tabii ki bu işin sırrı, daha az...

Glütensiz Diyet Nasıl Yapılır?

Glüten dediğimiz madde buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllar da bulunan bir protein türüdür. Bu proteinin görevi pişerken hamuru birbirine bağlayarak, kabarmasını sağlamaktır. Glüten...

Kadınlar için Kilo Vermeye Yardımcı Beslenme Tavsiyeleri

Yaşın ilerlemesi ile birlikte kilo vermek problem bir durum haline gelmeye başlamıştır. Yaşlandıkça vücutta bulunan kas oranı azalış göstermeye başlar vücut metabolizma hızı da...

Diyete Nasıl Başlayabilirim?

Her insan artık fazla kilolarından şikayet edip biran önce zayıflamak ve vücudunun fit olmasını ister. Bunun başlıca nedenleri vardır. Kilolarından kurtulup sağlıklı bir görünüme...

Kilo Vermenin 4 Altın Sırrı!

Fit bir vücut çoğu insanın hayalini süsler. Hatta belki de çoğumuzun bir sonuca varamadığımız diyet anılarımız vardır. Kilo vererek sağlıklı bir vücuda sahip olmak aslında...