Dukan Diyeti Nasıl Uygulanır?

Dukan diyeti, sadece yüksek miktarda protein tüketebileceğiniz fakat bunun yanı sıra karbonhidrat ve yağları düşük miktarda tutmanız gereken bir diyet çeşididir. Bu diyet Fransız...

Diyet Programı Nasıl Hazırlanır?

Her insan zayıf ve formda bir vücuda sahip olmak ister. Özellikle son zamanlarda bu istek popüler kültüründe etkisiyle adeta ön plana çıkmış durumdadır. Kilo...

Erkeklerde Kilo Vermek için Yardımcı Besinler

Başarılı bir şekilde kilo vermek ve verdiği kiloları tekrar almamak için, herkesinde söylediği gibi beslenme ve egzersiz anahtardır. Tabii ki bu işin sırrı, daha az...

Glütensiz Diyet Nasıl Yapılır?

Glüten dediğimiz madde buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllar da bulunan bir protein türüdür. Bu proteinin görevi pişerken hamuru birbirine bağlayarak, kabarmasını sağlamaktır. Glüten...

Diyete Nasıl Başlayabilirim?

Her insan artık fazla kilolarından şikayet edip biran önce zayıflamak ve vücudunun fit olmasını ister. Bunun başlıca nedenleri vardır. Kilolarından kurtulup sağlıklı bir görünüme...

Kadınlar için Kilo Vermeye Yardımcı Beslenme Tavsiyeleri

Yaşın ilerlemesi ile birlikte kilo vermek problem bir durum haline gelmeye başlamıştır. Yaşlandıkça vücutta bulunan kas oranı azalış göstermeye başlar vücut metabolizma hızı da...

Sebze Diyeti Nasıl Yapılır?

Sebze diyeti nedir? Kimler sebze diyeti uygulayabilir? İnternet üzerinde oldukça fazla sağlıklı veya sağlıksız bir şekilde insanlara servis edilen diyet modelleri bulunmaktadır. Sağlıklı bir diyet...

Diyet Kahvaltı Nasıl Hazırlanır

 Güne kahvaltı yapmadan başlarsanız yaptığınız diyetin hiç bir önemi kalmaz. Diyet kahvaltı da daha çok düşük karbonhidratlı besinler tüketilmelidir. Düşük kalorili bir kahvaltı için ilk...

Doğru Diyet Nasıl Olmalı?

Günümüz çağında milyonlarca insan obeziteyle mücadele ediyor. Bir yandan açlığın kol gezdiği, pek çok çocuğun açlık yüzünden hayatını kaybettiği dünyada, neredeyse aynı oranda insan...

Diyet Yapamıyorum Nasıl Zayıflarım?

Diyet yapamıyorum diyenlere harika tavsiyelerimiz var. Diyet yapmadan da kilo verilebilir. Çok azimli ve kararlı bir insansanız bu durum olağan dışı değildir. Öncelikle sabah...