Erkeklerde Kilo Vermek için Yardımcı Besinler

Başarılı bir şekilde kilo vermek ve verdiği kiloları tekrar almamak için, herkesinde söylediği gibi beslenme ve egzersiz anahtardır. Tabii ki bu işin sırrı, daha az...

Kadınlar için Kilo Vermeye Yardımcı Beslenme Tavsiyeleri

Yaşın ilerlemesi ile birlikte kilo vermek problem bir durum haline gelmeye başlamıştır. Yaşlandıkça vücutta bulunan kas oranı azalış göstermeye başlar vücut metabolizma hızı da...

Diyet Yapamıyorum Nasıl Zayıflarım?

Diyet yapamıyorum diyenlere harika tavsiyelerimiz var. Diyet yapmadan da kilo verilebilir. Çok azimli ve kararlı bir insansanız bu durum olağan dışı değildir. Öncelikle sabah...

Hızlı Zayıflamanın Yolları

Kilo verme arzusu özellikle son dönemde büyük bir ilgi ile karşılanmaktadır. Çünkü günümüzde yapılan araştırmalara göre obez olma ihtimalleri oldukça yüksek rakamlara sahiptir. Dolayısıyla bireyler...

Diyet Programı Nasıl Hazırlanır?

Her insan zayıf ve formda bir vücuda sahip olmak ister. Özellikle son zamanlarda bu istek popüler kültüründe etkisiyle adeta ön plana çıkmış durumdadır. Kilo...

Diyet Kahvaltı Nasıl Hazırlanır

 Güne kahvaltı yapmadan başlarsanız yaptığınız diyetin hiç bir önemi kalmaz. Diyet kahvaltı da daha çok düşük karbonhidratlı besinler tüketilmelidir. Düşük kalorili bir kahvaltı için ilk...

Doğru Diyet Nasıl Olmalı?

Günümüz çağında milyonlarca insan obeziteyle mücadele ediyor. Bir yandan açlığın kol gezdiği, pek çok çocuğun açlık yüzünden hayatını kaybettiği dünyada, neredeyse aynı oranda insan...

Glütensiz Diyet Nasıl Yapılır?

Glüten dediğimiz madde buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllar da bulunan bir protein türüdür. Bu proteinin görevi pişerken hamuru birbirine bağlayarak, kabarmasını sağlamaktır. Glüten...

Kilo Vermenin 4 Altın Sırrı!

Fit bir vücut çoğu insanın hayalini süsler. Hatta belki de çoğumuzun bir sonuca varamadığımız diyet anılarımız vardır. Kilo vererek sağlıklı bir vücuda sahip olmak aslında...

Dukan Diyeti Nasıl Uygulanır?

Dukan diyeti, sadece yüksek miktarda protein tüketebileceğiniz fakat bunun yanı sıra karbonhidrat ve yağları düşük miktarda tutmanız gereken bir diyet çeşididir. Bu diyet Fransız...