Kadınlar için Kilo Vermeye Yardımcı Beslenme Tavsiyeleri

Yaşın ilerlemesi ile birlikte kilo vermek problem bir durum haline gelmeye başlamıştır. Yaşlandıkça vücutta bulunan kas oranı azalış göstermeye başlar vücut metabolizma hızı da...

Diyet Programı Nasıl Hazırlanır?

Her insan zayıf ve formda bir vücuda sahip olmak ister. Özellikle son zamanlarda bu istek popüler kültüründe etkisiyle adeta ön plana çıkmış durumdadır. Kilo...

Diyete Nasıl Başlayabilirim?

Her insan artık fazla kilolarından şikayet edip biran önce zayıflamak ve vücudunun fit olmasını ister. Bunun başlıca nedenleri vardır. Kilolarından kurtulup sağlıklı bir görünüme...

Dukan Diyeti Nasıl Uygulanır?

Dukan diyeti, sadece yüksek miktarda protein tüketebileceğiniz fakat bunun yanı sıra karbonhidrat ve yağları düşük miktarda tutmanız gereken bir diyet çeşididir. Bu diyet Fransız...

Glütensiz Diyet Nasıl Yapılır?

Glüten dediğimiz madde buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllar da bulunan bir protein türüdür. Bu proteinin görevi pişerken hamuru birbirine bağlayarak, kabarmasını sağlamaktır. Glüten...

Erkeklerde Kilo Vermek için Yardımcı Besinler

Başarılı bir şekilde kilo vermek ve verdiği kiloları tekrar almamak için, herkesinde söylediği gibi beslenme ve egzersiz anahtardır. Tabii ki bu işin sırrı, daha az...

Diyet Kahvaltı Nasıl Hazırlanır

 Güne kahvaltı yapmadan başlarsanız yaptığınız diyetin hiç bir önemi kalmaz. Diyet kahvaltı da daha çok düşük karbonhidratlı besinler tüketilmelidir. Düşük kalorili bir kahvaltı için ilk...

Doğru Diyet Nasıl Olmalı?

Günümüz çağında milyonlarca insan obeziteyle mücadele ediyor. Bir yandan açlığın kol gezdiği, pek çok çocuğun açlık yüzünden hayatını kaybettiği dünyada, neredeyse aynı oranda insan...

Hızlı Zayıflamanın Yolları

Kilo verme arzusu özellikle son dönemde büyük bir ilgi ile karşılanmaktadır. Çünkü günümüzde yapılan araştırmalara göre obez olma ihtimalleri oldukça yüksek rakamlara sahiptir. Dolayısıyla bireyler...

Sebze Diyeti Nasıl Yapılır?

Sebze diyeti nedir? Kimler sebze diyeti uygulayabilir? İnternet üzerinde oldukça fazla sağlıklı veya sağlıksız bir şekilde insanlara servis edilen diyet modelleri bulunmaktadır. Sağlıklı bir diyet...